En dansk studie viser at intensive øvelser i arbeidstiden tre ganger i uken i tre måneder, ga en gruppe renholdsassistenter mer muskelstyrke og balanse. En annen gruppe jobbet samtidig med mental trening, noe som reduserte deres frykt for smerte (kinesiofobi).
Den fysiske treningen var målrettet og intensiv muskel- og koordinasjonstrening en gang i uken i to timer. Den mentale treningen bestod av diskusjoner og øvelser, basert på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi to timer annenhver uke.
Flerårige forskning
Resultatene er hentet fra delprosjektet: "Forebyggelse af fysisk nedslidning blandt rengøringsassistenter". Hensikten med prosjektet var å undersøke om fysisk- og mental trening en liten periode av arbeidstiden, ville forbedre en gruppe renholdsassistenters fysiske og mentale ressurser.
Prosjektet blir gjennomført av forskere ved Syddansk Universitet, Aarhus Universitet, Aalborg Universitet, og Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø. Arbejdsmiljøforskningsfonden og Kulturministeriets Udvalg for Idrætsforskning støtter prosjektet økonomisk.