Færre smerter etter kondistrening
Studie: Trening ga renholdere færre muskel- og skjelettsmerter i overkroppen, men økt risiko for å overbelaste hofter og knær.
Dette fremkommer i en ny undersøkelse fra danske Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, NFA.
Renholdsnytt kommer ut seks ganger i året, og er det eneste fagbladet i Norge som retter seg mot den profesjonelle renholdsbransjen.
Bli kjent med papirutgaven her!
Vi sender ut gratis nyhetsbrev ukentlig.
Renholderne gjennomførte to ganger en halvtimes kondisjonstrening i arbeidstiden sammen med sine kolleger. Mer skulle det ikke til for å forbedre deres fysikk betydelig.
– Undersøkelsen viser hvor lite som skal til for å få til en markant forskjell. Etter bare 12 måneder opplevde renholderne som deltok i kondistreningen i arbeidstiden, å få redusert muskel- og skjelettsmerter i nakke, skuldre, armer og håndledd med over 30 prosent, sier forsker Mette Korshøj ved NFA.
Enkelte opplevde likevel å få mer smerter i knær og hofter:
– Renholderne er på beina nesten hele arbeidsdagen. Derfor kan for eksempel løping kanskje overbelaste deres knær og hofter. Det viser at det er viktig å ta hensyn til arbeidsbelastningen av kroppen, når man setter sammen et treningsprogram for medarbeiderne. Man blir nødt til å se på hvilke deler av kroppen som brukes mye i arbeidet og deretter hva slags trening som vil sikre at enkelte kroppsdeler ikke overbelastes, sier Mette Korshøj.
Kilde: Rengøringsassistenter fik færre smerter efter konditionstræning i arbejdstiden, http://www.arbejdsmiljoforskning.dk/da/nyheder/arkiv/2017/rengoeringsassistenter-fik-faerre-smerter-efter-konditionstraening-i-arbejdstiden
Renholdsnytt kommer ut seks ganger i året, og er det eneste fagbladet i Norge som retter seg mot den profesjonelle renholdsbransjen.
Bli kjent med papirutgaven her!
Vi sender ut gratis nyhetsbrev ukentlig.
