Når piffen er ute og du til stadighet kikker på klokka, bare for å konstatere at det er mange timer igjen av arbeids­dagen, hva gjør du da? (Ill.foto: Colourbox)
Når piffen er ute og du til stadighet kikker på klokka, bare for å konstatere at det er mange timer igjen av arbeids­dagen, hva gjør du da? (Ill.foto: Colourbox)

Fem tips for å takle trøtt­heten på jobb

Før eller senere etter lunsj­pausen hender det at trøtt­heten sniker seg innpå, selv om det er mange timer igjen av arbeids­dagen. Hva gjør du da?

Publisert

Av Jan Tveita, hmsmagasinet.no

Renholdsnytt kommer ut seks ganger i året, og er det eneste fagbladet i Norge som retter seg mot den profe­sjonelle renholds­bransjen.

Bli kjent med papirutgaven her!


Vi sender ut gratis nyhetsbrev ukentlig.


Her kan du melde deg på

Under finner du fem tips til å holde dampen oppe på, ifølge svenske chef.se, som igjen viser til nettstedet Inc.com:

  1. Gå gjennom arbeids­oppgavene dine og tenk gjennom hvilke av dem du må få gjort i dag, til tross for at du egentlig ikke orker det. Gå deretter løs på disse oppgavene og la de resterende ligge til i morgen.
  2. Ta en pause og beveg litt på deg, gjerne i kombinasjon med frisk luft. Men la telefonen ligge igjen på skrive­bordet, slik at du kobler helt av.
  3. Kvitt deg med alt som distraherer på arbeids­plassen. Fortell kollegene dine at du må konsentrere deg.
  4. Merk deg hvor opplagt du føler deg på ulike tids­punkter av dagen for å danne deg et bilde av når hjernen din er som kvikkest. Gå løs på de vanskeligste og mest krevende oppgavene på denne tiden av døgnet.
  5. Dersom du fremdeles kjenner deg slapp, må du bare akseptere dette. Vi er tross alt bare mennesker.

Kilde: 5 tips som botar jobbdippen, https://chef.se/5-tips-som-botar-din-eftermiddagsdipp/

Renholdsnytt kommer ut seks ganger i året, og er det eneste fagbladet i Norge som retter seg mot den profe­sjonelle renholds­bransjen.

Bli kjent med papirutgaven her!

Vi sender ut gratis nyhetsbrev ukentlig.

Her kan du melde deg på

Dårlig belysning gjør deg trøtt

Det er ikke dårlig ventilasjon som gjør at vi blir trøtte på slutten av arbeids­dagen, det er dårlig belysning.

Riktig belysning er en forutsetning for at vi skal makte å stå løpet ut.

Les mer

 


Ill.foto: Colourbox

 

Powered by Labrador CMS